⏰ Les signaux inattendus que votre réveil à 3 ou 4 heures du matin pourrait vous envoyer

🌙 Pourquoi se réveille-t-on toujours à la même heure la nuit ?

Les réveils nocturnes peuvent être liés à :

  • 😰 Stress et anxiété

  • 🍔 Problèmes de digestion

  • 🛌 Mauvaise routine de sommeil
    Mais lorsqu’ils deviennent fréquents et récurrents, ils peuvent être le signe que votre corps essaie de vous alerter.