🌱 Cinq bienfaits pour la santé prouvés scientifiquement
1️⃣ Améliore naturellement la digestion.
Grâce à sa richesse en fibres, il contribue à soulager la constipation, à équilibrer la flore intestinale et à maintenir une glycémie plus stable.
2️⃣ Réduit l’inflammation en douceur.
Contient des flavonoïdes et des tanins qui aident à apaiser l’inflammation, l’une des principales causes de maladies chroniques.
3️⃣ Favorise une gestion saine du poids.
Faible en calories et riche en nutriments, il aide à contrôler l’appétit et à maintenir une énergie équilibrée tout au long de la journée.
4️⃣ Renforce l’immunité et aide à combattre les infections.
Traditionnellement utilisée pour soulager l’inflammation, des études préliminaires indiquent qu’elle possède des propriétés antimicrobiennes naturelles.
5️⃣ Soulage les inconforts menstruels
En médecine traditionnelle, on pense qu’il aide à équilibrer les hormones, à réduire les crampes et à réguler le cycle menstruel, étant un allié naturel de la santé des femmes.
🍽️ Comment préparer une fleur de bananier
Conseils de préparation :
🌺 Retirez les couches extérieures plus foncées jusqu’à atteindre le cœur clair et tendre
. 🍋 Faites-le tremper 10 minutes dans de l’eau citronnée ou vinaigrée pour atténuer son astringence
. 🧼 Retirez les étamines intérieures dures avant la cuisson.
