🥕🍎🍅 Recettes naturelles pour améliorer la vue et la mémoire

La santé visuelle est fondamentale dans notre vie quotidienne. Pendant beaucoup d’heures devant l’écran, le manque de nutriments et l’apport peuvent affecter la vue, provoquant des problèmes de myopie, de cataractes ou de fatigue oculaire. Heureusement, il existe  des recettes naturelles  à base de fruits et de légumes qui apportent des vitamines essentielles pour les yeux et ravivent également la mémoire.

Dans cet article, vous comparez une  boisson gazeuse naturelle  avec de la zanahoria, de la manzana, de la tomate et du curcuma.

🥕 Avantages des ingrédients

1. Zanahoria

• Rica en  bêta-carotènes , que le corps converti en vitamine A.

• Aide à protéger la rétine et à prévenir les séquelles oculaires.

2. Manzana

• Source d’  antioxydants et de vitamine C.

• Améliore la circulation sanguine et aide à maintenir la mémoire active.

3. Tomate

• Contiene  licopeno , unoxyde qui protège les yeux contre le danger des radicaux libres.

• Contribue à prévenir la dégénérescence maculaire.

4. Curcuma

• Possède des propriétés  anti-inflammatoires et antioxydantes .

• Favorisez la santé cérébrale et améliorez la mémoire.

🥤 Receta del Jugo para la Vista y la Memoria

Ingrédients

• 2 zanahorias medianas

• 1 manzana roja

• 1 Tomate Maduro

• 1 petit trozo de Cúrcuma fresca (ou 1/2 cucharadita en polvo)

• 1 vaso de agua

Préparation

1. Lave bien tous les ingrédients.

2. Pela la zanahoria y la manzana si vous préférez.

3. Corta todo en trozos pequeños.

4. Coloca dans la licuadora junto con el agua.

5. Licua hasta obtener une mezcla homogénea.

6. Cuela si lo deseas y ¡disfruta frío!

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