Des fuites lors d’un effort ou d’un éclat de rire

Rire, tousser ou faire du sport ne devrait jamais être source de stress. Le renforcement du plancher pelvien est une solution simple et accessible qui change souvent la donne sur le long terme.

Des douleurs dans le bas du dos associées

Lorsque des tensions dorsales s’ajoutent à des signes urinaires, il est utile de faire le lien. Observer l’ensemble des symptômes permet une approche plus globale, cohérente et rassurante.

Prendre soin de sa vessie, c’est avant tout apprendre à écouter ces petits signaux et s’autoriser à agir tôt, avec bienveillance envers soi-même.