Vous mangez équilibré, vous faites de l’exercice… mais les kilos s’accumulent sans raison ? Un foie saturé de toxines peut ralentir votre métabolisme et rendre la gestion du poids plus compliquée. Il stocke les graisses au lieu de les éliminer, ce qui peut entraîner une prise de poids progressive.
Ce qu’il faut fai
re : Optez pour des aliments qui soutiennent la fonction hépatique comme l’artichaut, le radis noir ou le citron. Évitez l’alcool et les sucres raffinés, qui fatiguent davantage le foie.
Une peau qui reflète un déséquilibre intérieur
Acné persistante, rougeurs, eczéma, teint terne… Votre peau est le miroir de votre état interne. Si votre foie peine à éliminer les toxines, celles-ci peuvent s’accumuler et provoquer des problèmes cutanés.
Astuce : Buvez une infusion de chardon-Marie ou de pissenlit, deux plantes reconnues pour leur action détoxifiante sur le foie. Pensez aussi à intégrer des oméga-3 (poissons gras, graines de lin) pour nourrir votre peau de l’intérieur.
Des maux de tête chroniques
Les migraines fréquentes peuvent être le signe d’un foie qui peine à filtrer les toxines. Lorsqu’elles s’accumulent, elles peuvent provoquer des inflammations et affecter le système nerveux, déclenchant ainsi des douleurs persistantes.
Une habitude à adopter : Limitez la caféine, l’alcool et les aliments industriels, qui surchargent le foie. Misez sur une alimentation riche en fibres et en vitamines pour favoriser une meilleure élimination des déchets.
Un teint jaunâtre : un signe alarmant
