Hypertension. Plusieurs études ont montré qu’une activité physique modérée peut améliorer considérablement la pression artérielle, en particulier chez les personnes souffrant d’hypertension chronique.
Digestion. L’activité physique favorise le transit intestinal et améliore le fonctionnement global du système digestif.
Os et articulations . L’activité physique régulière, même modérée, renforce les os, augmente leur densité et réduit le risque d’ostéoporose. Les muscles sont également renforcés.
Améliore l’humeur . Une belle promenade dans le parc ou la forêt augmente la production d’endorphines et crée une sensation de bien-être durable.
