Description : Perte de poids sans régime ni exercice.
Explication : Le corps commence à brûler les graisses et les muscles car il ne peut pas utiliser le glucose.
Conseil pratique : Si vous constatez une perte de poids inexpliquée, consultez un endocrinologue. 
16. Bouche sèche
Description : Sensation constante de sécheresse buccale.
Explication : La déshydratation causée par l’hyperglycémie affecte la production de salive.
Conseil pratique : Sucez des glaçons ou utilisez des sprays buccaux hydratants, mais recherchez la cause.
17. Maux de tête matinaux
Description : Se réveiller avec des maux de tête fréquents.
Explication : Les fluctuations de glycémie pendant la nuit affectent la circulation sanguine cérébrale.
Conseil pratique : Tenez un journal des symptômes et de la glycémie pour identifier les tendances.
18. Peau grasse ou acné nocturne
Description : Augmentation du sébum de la peau la nuit.
Explication : Le déséquilibre hormonal causé par le diabète affecte les glandes sébacées.
Conseil pratique : Utilisez des savons doux et évitez les produits agressifs. 
19. Sensation de faiblesse au lever
Description : Difficulté à sortir du lit, vertiges. Causes : Hypoglycémie nocturne ou déshydratation.
Conseil pratique : Levez-vous lentement et ayez une collation légère à portée de main.
20. Palpitations nocturnes
De quoi s’agit-il : Rythme cardiaque accéléré pendant le sommeil.
Causes : Hypoglycémie ou stress métabolique.
Conseil pratique : Évitez la caféine le soir et surveillez votre glycémie. Des palpitations récurrentes nécessitent une consultation médicale. Causes courantes du diabète de type 2
Alimentation riche en sucres et en aliments ultra-transformés
Sédentarité
Antécédents familiaux
Stress chronique
Troubles hormonaux
Traitements et remèdes naturels
Alimentation équilibrée : Riche en fibres, légumes et protéines maigres
Activité physique régulière : Marche, yoga, musculation
Thés naturels : Cannelle, gingembre et thé vert (avec modération)
