Le fil dentaire : votre allié invisible
Ce petit accessoire atteint les recoins inaccessibles à votre brosse. Le soir venu, prélevez environ 45 cm de fil, enroulez-le autour de vos doigts et glissez-le délicatement en formant un « C » autour de chaque dent. Cette routine simple élimine efficacement la plaque sournoise qui menace la santé de vos gencives.
L’oil pulling : une tradition ayurvédique rajeunie
Inspiré des pratiques ancestrales indiennes, ce rituel matinal consiste à faire circuler une cuillère d’huile de coco ou de sésame dans votre bouche pendant 10 à 15 minutes à jeun. Bien que la durée puisse paraître longue, les bénéfices sont indéniables : haleine purifiée, bouche saine et gencives renforcées. Il suffit ensuite de recracher et de procéder à votre brossage habituel.
Le bicarbonate de soude : un polisseur occasionnel
