Tournez-vous vers des formulations sans alcool, enrichies en huiles essentielles. Un simple rinçage de 30 à 60 secondes après le brossage offre une protection durable contre les bactéries, sans agresser votre flore buccale.
Gomme à mâcher : bien plus qu’une habitude
Le xylitol, un édulcorant naturel, possède la particularité d’inhiber la prolifération bactérienne. Mâcher un chewing-gum sans sucre après les repas active la production de salive, nettoie en douceur et vous offre un regain de fraîcheur immédiat.
Thé vert : l’élixir bucco-dentaire
Riche en polyphénols, cette boisson ancestrale forme une barrière naturelle contre les bactéries et les inflammations gingivales. Une à deux tasses quotidiennes, suivies d’un rinçage à l’eau claire, suffisent à profiter de ses vertus protectrices.
Hydratation : le secret oublié
Boire au moins 1,5 litre d’eau par jour aide à neutraliser les acides et à éliminer les particules alimentaires. La salive, souvent sous-estimée, joue quant à elle un rôle crucial dans la protection naturelle de votre émail. Une hydratation optimale représente donc l’un des piliers d’une bouche saine.
