Cela vous est probablement déjà arrivé plus d’une fois : vous vous couchez fatigué, espérant dormir toute la nuit, mais vers 2 h du matin, vous ouvrez les yeux et n’arrivez pas à vous rendormir. La première réaction est généralement de blâmer le verre d’eau bu avant de vous coucher, mais la vérité est bien plus complexe.

La vraie raison pour laquelle nous nous réveillons à 2 heures du matin

Selon les experts du sommeil, la vessie n’est pas toujours la principale responsable. Il s’agit en réalité d’un déséquilibre dans la façon dont le corps régule les fluides et la température pendant la nuit…

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