Vous aimez prendre votre café le matin, après le déjeuner et même en fin de journée ? Ne vous inquiétez pas, vous avez droit jusqu’à 4 tasses par jour ! Au-delà de son goût, le café offre de nombreux bienfaits pour la santé. Découvrez 12 bonnes raisons de boire du café quotidiennement pour rester en bonne santé.

Il est riche en antioxydants (1/12)

Le café est une boisson riche en antioxydants. Une étude menée en 2005 a révélé que sa teneur en antioxydants est supérieure à celle que l’on retrouve dans les fruits et légumes. Savourer votre boisson préférée vous permettra donc de faire le plein d’antioxydants pour la journée.

Il protège le foie (2/12)

Boire 4 tasses de café par jour pourrait réduire de 80 % le risque de développer une cirrhose et de 40 % celui de développer un cancer du foie. De plus, il joue un rôle protecteur contre la fibrose hépatique. Une raison de plus d’en boire tous les jours !

Il améliore les capacités cérébrales (3/12)

Votre dose matinale de caféine améliore vos capacités cérébrales. Ainsi, ce breuvage procure un temps de réaction plus court, une meilleure vigilance et un raisonnement plus rapide. C’est d’ailleurs ce que constatent ceux qui ne peuvent pas démarrer leur journée sans avoir pris un bon café.

Il aide à maigrir (4/12)

Les compléments alimentaires amaigrissants sont, pour la plupart, fabriqués à base de caféine. En effet, le café augmente légèrement le métabolisme et aide à brûler quelques calories. Aussi, cette boisson est un véritable coupe-faim.