Ouadie Rhabbour

Au lieu de prendre des boissons énergisantes sucrées après une séance d’entraînement, vous pouvez également choisir une collation comme le céleri. Bien que l’on soit censé que ces boissons rétablissent l’équilibre électrolytique, leur teneur élevée en sucre peut interférer avec vos objectifs de remise en forme. Le céleri est riche en eau, ce qui empêche … Read more

Le brocoli, c’est un peu le super-héros des légumes : vert éclatant, bourré de vitamines et prêt à s’inviter dans tous les plats. Et pourtant… entre ceux qui le transforment en purée fade et ceux qui le noient dans l’eau, beaucoup passent à côté de sa vraie saveur. La bonne nouvelle ? Quelques petits ajustements … Read more

Aya Nakamura, toujours au centre de l’attention, attire autant l’admiration que les jugements. Régulièrement pointée du doigt par des internautes qui la trouvent hautaine, la chanteuse a choisi de répondre. Dans les colonnes du Figaro ce 30 novembre, elle a tenu à clarifier son image et à réaffirmer la personne qu’elle est réellement. 👉 Hey … Read more

Le kyste synovial du poignet désigne une poche remplie de liquide synovial, le plus souvent bénigne, mais gênante, au niveau de l’articulation du poignet. Cette pathologie peut avoir une origine tendineuse ou articulaire. Le liquide synovial est important pour lubrifier les articulations. Mais en cas de sécrétion trop importante, il peut entrainer l’apparition d’un kyste … Read more

Ingrédients : 4 courgettes moyennes 2-3 gousses d’ail finement hachées 2-3 cuillères à soupe d’huile d’olive Jus d’1 citron Zeste d’1 citron (facultatif, pour la fraîcheur) Sel et poivre noir au goût 1/4 tasse de persil frais haché (facultatif, pour une touche de couleur et de fraîcheur) 1/4 tasse de fromage Parmigiano-Reggiano râpé (facultatif, pour … Read more

1 courgette et 2 œufs ! Ma grand-mère m’a appris cette recette ! Maintenant, je ne la fais plus que comme ça ! La courgette est un ingrédient incontournable en cuisine. Légère, polyvalente et nutritive, elle se marie parfaitement aux œufs pour créer un plat délicieux, idéal pour les déjeuners rapides ou les dîners légers. … Read more

Ingrédients Pour la pâte : 350 g de farine, 350 g de sucre , 250 g de margarine molle, 5 œufs, 1 paquet de sucre vanillé et 1 pointe de levure chimique , 500 g de griottes, 4 cuillères à soupe de cacao en poudre Pour la crème 250 g de beurre mou 50 g … Read more

Nombreuses sont les personnes qui négligent le nettoyage de leur  four et utilisent souvent des produits chimiques aux effets secondaires potentiellement nocifs, notamment pour la santé. Nettoyer le four est l’une des tâches ménagères les plus fastidieuses, mais la méthode que nous allons vous présenter simplifie le processus sans avoir recours à des produits chimiques agressifs ni … Read more

L’arthrose est une maladie articulaire dégénérative qui touche des millions de personnes à travers le monde. Si vous souffrez de douleurs articulaires, sachez que votre alimentation joue un rôle clé dans l’évolution de cette pathologie. Certains aliments favorisent l’inflammation et accélèrent la dégradation du cartilage, aggravant ainsi les symptômes. Découvrez les 6 pires aliments à éviter si … Read more

Un mois avant un AVC, votre corps vous avertit : ne négligez jamais ces signes Un accident vasculaire cérébral (AVC) ne survient pas du jour au lendemain. Souvent, votre corps envoie des signaux plusieurs jours, voire semaines avant, mais beaucoup passent inaperçus. Apprendre à les reconnaître peut faire toute la différence entre la vie et … Read more