Cet état d’esprit est tourné vers le développement personnel, et ce dès la petite enfance. Voilà pourquoi le « friluftsliv » est cité en exemple par de nombreux médias internationaux comme antidote au stress. Il serait même la clé du bonheur des Norvégiens. « Une vision un peu simpliste », selon cette professeure dont l’enseignement combine l’apprentissage du métier de guide, la promotion de la santé et le « friluftsliv ». Elle précise toutefois : « La nature fait partie de notre conception d’une vie épanouie. Nous savons que ceux qui profitent activement de la nature qui les entoure sont plus heureux ». Raison pour laquelle le « friluftsliv » occupe une place importante dès la petite enfance, à la crèche ou à l’école.
Comment s’en inspirer en France ?
Avec ses 450.000 lacs, ses fjords et ses forêts de conifères, la Norvège est propice à ce mode de vie. Mais la France n’a pas à rougir en la matière. Il est tout à fait possible d’embrasser la même philosophie pour réduire son niveau de stress. Helga Synnevåg Løvoll propose pour cela des conseils simples. « En hiver, habillez-vous chaudement. Partez en balade dans les environs et observez les couleurs, les odeurs et les oiseaux. Apportez quelque chose pour vous asseoir, et peut-être une tasse de thé à déguster, tout en profitant du lieu ».
Les bienfaits de la nature sur le stress et l’anxiété ont déjà fait l’objet de nombreuses études scientifiques. L’une des dernières en date, menée par la Harvard T.H. Chan School of Public Health, met notamment en lumière les bienfaits de la verdure, sous toutes ces formes, sur la santé mentale des citadins. Mais le « friluftsliv » va encore plus loin. La professeure l’articule autour de cinq piliers : tisser des liens sociaux, être physiquement actif, observer la nature, apprendre constamment de nouvelles choses et donner aux autres.
Plus qu’une simple balade en forêt, l’idée est vraiment de « se déconnecter du stress quotidien » – et de son smartphone – par une immersion dans la nature, comme le précise l’organisation Norsk Friluftsliv, qui regroupe 19 associations bénévoles consacrées au « friluftsliv ». Et la France commence, doucement mais sûrement, à embrasser cet état d’esprit. La preuve avec la multiplication dans plusieurs villes, dont Paris et Lyon, de crèches en plein air, inspirées des pays scandinaves. L’idée étant de favoriser la santé mentale et physique des plus petits, comme l’appliquent à grande échelle les Norvégiens.
