Augmente la sensation de satiété.
Conseils pour optimiser les résultats
Reste bien hydraté : bois 6 à 8 verres d’eau par jour.
Consomme plus de fibres : fruits, légumes et céréales complètes.
Fais de l’exercice régulièrement : marcher 30 minutes stimule le transit.
Adopte une routine : bois cette infusion de préférence à jeun pendant 7 à 10 jours, puis fais une pause.
Précautions
Ne remplace pas un traitement médical pour des problèmes digestifs graves.
Évite la consommation excessive de lin ou de chia (peut provoquer la diarrhée).
Les personnes souffrant de maladies intestinales, les femmes enceintes ou sous traitement doivent consulter un professionnel avant de l’utiliser.
Conclusion
Cette boisson naturelle à base de graines de lin, de chia, de pomme et de gingembre peut être un excellent allié pour améliorer la digestion et prévenir la constipation de façon naturelle. Toutefois, chaque organisme est différent : écoute ton corps et consulte un spécialiste en cas de problème particulier.
Maintenir un côlon propre et sain ne dépend pas d’un seul remède, mais d’un mode de vie complet : alimentation équilibrée, hydratation et activité physique quotidienne.
