Mais elle ne convient pas à tout le monde. Si vous avez tendance à ronfler ou souffrez d’apnée du sommeil, mieux vaut opter pour une autre posture. Pour les adeptes, pensez à glisser un petit coussin sous les genoux pour améliorer le confort.
Et l’étoile de mer, alors ?
Dans cette position, on dort sur le dos, jambes et bras écartés. Elle offre une belle sensation de liberté mais peut, comme la précédente, accentuer les ronflements. Un matelas ferme et un bon soutien sous les genoux peuvent faire toute la différence si vous l’adoptez.
Besoin de changer de position ?
