Faire de la marche rapide (6/10)
Il n’y a rien de mieux que le sport pour vous aider à aller aux toilettes. Les activités physiques telles que la marche, la natation ou bien encore le vélo vont contracter vos intestins et aider vos selles à descendre.
Boire du café (7/10)
Le café est réputé pour être un laxatif naturel. Il va stimuler les muscles du système digestif. Le café contient aussi une petite quantité de fibres solubles. Boire du café va prévenir la constipation.
La constipation, cela arrive à tout le monde. Ces problèmes digestifs sont d’ailleurs plus fréquents chez les femmes et en vieillissant. Parfois, vous pouvez mettre plusieurs jours avant d’aller aux toilettes. Le laxatif fait partie des solutions pour se débarrasser d’un bouchon, mais ce n’est pas la meilleure méthode. Il existe en effet des astuces de grands-mères naturelles pour régler vos problèmes de constipation. Découvrez-les.
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