En infusion, en jus ou en poudre : 3 façons simples d’en profiter
Pas besoin d’être herboriste pour l’intégrer à votre routine bien-être ! Voici trois méthodes faciles et pratiques pour consommer le Phyllanthus niruri chez vous.
L’infusion qui fait du bien
Ingrédients :
- 1 cuillère à café de feuilles séchées de Phyllanthus niruri
- 250 ml d’eau
Préparation :
Faites bouillir l’eau, ajoutez les feuilles, laissez infuser une dizaine de minutes, puis filtrez. Il ne reste plus qu’à savourer !
Conseil : Buvez-en deux à trois fois par jour pendant deux semaines pour une action tout en douceur.
Le jus express
Ingrédients :
- Une poignée de feuilles fraîches
- 100 ml d’eau
Préparation :
Mixez le tout, filtrez, et vous obtenez un jus concentré. Une cuillère à soupe matin et soir suffit à contribuer au bon fonctionnement de vos voies urinaires.
Bon à savoir : Cette version est idéale si vous cherchez un soutien naturel et rapide.
