Ensemble, ils forment une synergie parfaite : le citron et le gingembre amplifient les effets du curcuma, tandis que ce dernier renforce leur action protectrice. Résultat ? Une défense robuste prête à affronter les défis saisonniers ou quotidiens.
Comment préparer ce mélange ?
Voici une recette facile à adopter :
Ingrédients :
Le jus d’un demi-citron frais
1 cuillère à café de gingembre frais râpé (ou ½ cuillère à café en poudre)
1 cuillère à café de curcuma en poudre (ou frais râpé)
Une tasse d’eau chaude (optionnel : une cuillère de miel pour adoucir)
Instructions : Pressez le citron, râpez le gingembre, ajoutez le curcuma et mélangez le tout dans l’eau chaude. Laissez infuser quelques minutes, filtrez si nécessaire, et buvez lentement. Vous pouvez aussi le consommer froid avec des glaçons pour une version rafraîchissante.
Pour de meilleurs résultats, prenez cette boisson chaque matin à jeun ou dès que vous sentez un petit coup de mou. Une routine de quelques semaines peut faire des merveilles.
