Petite poudre magique :
la poudre d’arrow-root ou la fécule de maïs, saupoudrées dans les zones sujettes à la transpiration, absorbent l’humidité naturellement. À garder dans la salle de bain !
Le choix des vêtements fait toute la différence
Coton, lin ou bambou : vos meilleurs alliés fraîcheur.
Ces matières respirantes permettent à la peau de s’aérer. À l’inverse, les tissus synthétiques retiennent l’humidité, favorisant les odeurs. Pensez aussi à bien laver vos vêtements de sport après chaque usage, et à les faire sécher à l’air libre, idéalement au soleil, pour un effet désodorisant naturel.
Ce que vous mangez se sent… littéralement
Alimentation = parfum corporel.
Certains aliments comme l’ail, l’oignon ou les épices fortes peuvent modifier l’odeur de votre sueur. Sans les bannir, on peut les modérer. En parallèle, misez sur les légumes verts riches en chlorophylle (persil, épinards) qui aident à purifier l’organisme.
Hydratation au top !
Boire suffisamment d’eau aide à diluer la sueur, la rendant moins odorante. Objectif : 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
Et si c’était… le stress ?
Le stress peut augmenter la production de sueur, surtout celle des glandes dites « apocrines », à l’origine des odeurs les plus marquées. Pour calmer le jeu : yoga, respiration profonde ou simple pause détente. Un état d’esprit plus apaisé = une sensation de fraîcheur plus durable.
Et en cas de sueurs vraiment excessives, un avis médical peut être utile. Il existe des solutions naturelles et professionnelles pour y faire face sans tabou.
