La plaque dentaire est un problème courant, mais souvent sous-estimé. Mal nettoyée, elle peut se transformer en tartre, favoriser les caries, les gingivites… et entraîner des rendez-vous onéreux chez le dentiste.
Bonne nouvelle : vous pouvez intervenir chez vous, dès maintenant, avec des ingrédients simples et naturels ! Voici 9 méthodes éprouvées pour garder des dents propres et une bouche saine — sans produits chimiques agressifs.
Bicarbonate de soude
- Nettoie en douceur
- Neutralise l’acidité
Comment faire :
- Mélangez 1 cuillère à café de bicarbonate de soude avec un peu d’eau pour former une pâte.
- Brossez-vous les dents 2 à 3 fois par semaine avec ce mélange.
Bain de bouche à l’huile (oil pulling)
- ️Élimine les bactéries
- Rafraîchit l’haleine
Comment faire :
Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco dans la bouche, faites-la circuler 15 à 20 minutes, puis recrachez. À faire chaque matin avant le brossage.
Vinaigre blanc
- ️Action antibactérienne
- Prévention de la plaque
Recette :
Mélangez 2 cuillères à soupe de vinaigre blanc, 1 cuillère à soupe de sel fin, et 120 ml d’eau tiède. Utilisez en bain de bouche une fois par semaine maximum.
Dentifrice maison aloe vera & glycérine
- ️Apaise les gencives
- Nettoyage naturel
Préparation :
Mélangez :
- 250 ml d’eau
- 60 g de bicarbonate de soude
- 1 cuillère à café de gel d’aloe vera
- 10 gouttes d’huile essentielle de citron
- 4 cuillères à café de glycérine végétale
Utilisez comme dentifrice naturel.
