Vous n’aurez besoin que de deux ingrédients :

4 à 5 clous de girofle entiers
1 tasse d’eau
(optionnel : une cuillère à café de miel pour le goût)

Instructions:

Faites ébullir de l’eau.
Ajoutez les clous de girofle et faites cuire, couvert, pendant 5 minutes.
Retirez du feu et laissez refroidir environ une heure.
Égouttez, versez dans une tasse, et ajoutez du miel si désiré.
Bois environ 30 minutes avant le coucher.

Bonus : Autres utilisations de l’huile de clou de girofle

L’huile de clou de girofle n’est pas seulement adaptée à la consommation. Voici quelques utilisations supplémentaires :

Soulagement des douleurs musculaires et articulaires : Diluez avec de l’huile de coco ou de l’huile d’olive et massez les zones douloureuses.

Bain de bouche naturel : Mélangez avec de l’eau pour combattre les bactéries et rafraîchir l’haleine.

Soins des lèvres : Mélangez avec de la cire d’abeille ou de l’huile pour soulager les boutons de fièvre.

Anti-moustique: Mélangez avec de l’eau dans un vaporisateur pour repousser les insectes.

Dernières réflexions

L’eau de girofle est un moyen simple et abordable d’améliorer le sommeil, la digestion et l’immunité. Avec des siècles d’utilisation en médecine et la redécouverte des bienfaits modernes, les clous de girofle sont bien plus qu’une simple épice de cuisine. Essayez de siroter de l’eau de girofle ce soir – peut-être que cela fera partie de votre routine du soir.