Gotu Kola, également connu sous le nom de Brahmi dans l’Ayurveda, favorise la circulation sanguine et soutient la santé globale des yeux. Cette plante adaptogène aide vos yeux à mieux s’adapter aux différentes conditions d’éclairage et soulage les exigences de la vie moderne dominée par le travail sur écran. Profitez d’une tasse de thé gotu kola pour ressentir les effets calmants sur vos yeux.
Framboises rouges (Rubus idaeus)
Les framboises rouges sont non seulement délicieuses, mais aussi de véritables superaliments pour les yeux. Ils sont riches en antioxydants tels que les anthocyanes, qui favorisent l’acuité visuelle et soutiennent la fonction oculaire globale. Incorporez-les facilement à votre alimentation, que ce soit dans des smoothies, sur du granola, dans des flocons d’avoine ou simplement comme collation.
Racine de bardane (Arctium lappa)
La racine de bardane est une excellente source de nutriments tels que la vitamine A, le zinc et le sélénium, qui sont cruciaux pour la santé des yeux. Cette racine peut être utilisée dans les thés ainsi que dans diverses préparations culinaires et aide à renforcer vos yeux de l’intérieur.
Sarsepareille (Smilax officinalis)
La salsepareille est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et sa capacité à retenir l’humidité dans les yeux. Cette plante est traditionnellement utilisée pour soulager les problèmes oculaires inflammatoires et apaiser les yeux secs. Une tasse de thé à la salsepareille aide à soutenir la santé de vos yeux de manière naturelle.
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