250 ml de flocons d’avoine
500 ml de lait (lait ou lait végétal, comme du lait d’amande ou d’avoine)
2 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
1 à 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’érable (à ajuster selon votre goût)
1 banane mûre écrasée
1/2 cuillère à café d’extrait de vanille
1/4 cuillère à café de cannelle (facultatif, pour plus de piquant)
Une pincée de sel
Garnitures facultatives :
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