Les personnes sujettes à des douleurs à l’épaule ou à la hanche de ce côté peuvent ressentir une gêne.

Dans ce cas, il est préférable d’alterner les positions ou d’utiliser un oreiller ergonomique pour mieux répartir le poids du corps.

L’essentiel reste de trouver la position qui vous permet de dormir profondément et sans tension.

En résumé : une habitude simple pour un grand bien-être

Changer de position de sommeil peut sembler anodin, mais dormir sur le côté gauche aide à mieux digérer, à soutenir le cœur et à favoriser la régénération nocturne.