Conseils pour une saveur optimale
• Ajustez selon votre goût : utilisez plus de gingembre pour un goût plus prononcé et épicé, ou plus de citron pour plus d’acidité.
• Écrasez délicatement : Avant d’ajouter l’eau, pressez délicatement les tranches de citron et le gingembre avec un pilon ou une cuillère pour libérer davantage de jus et d’huiles.
• Râper le gingembre : Pour une infusion plus forte et plus rapide, râpez le gingembre à l’aide d’une râpe microplane. La saveur infusera ainsi plus rapidement et plus intensément.
Version chaude : Pour une infusion apaisante, versez de l’eau chaude sur le citron et le gingembre, laissez infuser 5 à 10 minutes, puis ajoutez du miel selon votre goût.
Bienfaits pour la santé et l’hydratation
• Hydratation : Rend la consommation d’eau plus attrayante, vous aidant ainsi à atteindre vos objectifs d’apport quotidien.
• Digestion : Le gingembre est connu pour apaiser les nausées et faciliter la digestion.
• Vitamine C : Les citrons sont une excellente source d’antioxydants.
• Métabolisme et inflammation : Ces deux ingrédients sont associés au soutien du métabolisme et à la réduction de l’inflammation.
Variantes à essayer
• Citron-Gingembre-Menthe : Ajoutez une poignée de feuilles de menthe fraîche.
• Limonade épicée : Ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de miel ou de sirop d’agave au pichet pour obtenir une boisson sucrée-épicée.
• Coup de pouce au curcuma : Ajoutez ¼ de cuillère à café de curcuma moulu ou quelques tranches de racine de curcuma fraîche pour bénéficier de ses propriétés anti-inflammatoires.
• Boisson rafraîchissante au concombre : Ajoutez ½ concombre tranché pour une touche de fraîcheur supplémentaire.
Savourez cette façon simple, saine et délicieuse de boire plus d’eau tout au long de la journée !
