Equilibre Santé Suivez ces 12 conseils de routine de soin de soi pour vous détendre et lâcher priseEquilibre Santé Suivez ces 12 conseils de routine de soin de soi pour vous détendre et lâcher prise

L’automassage vous permettra de réduire les tensions présentes dans certaines parties de votre corps. Massez-vous les jambes, le visage ou les épaules avec des huiles aux fragrances calmantes telles que la lavande, la camomille ou la bergamote. Pour un automassage tonique, préférez les huiles de citron et de menthe poivrée.

Offrez-vous chaque semaine une activité qui vous passionne afin de vous changer les idées. Une séance de dessin ou de peinture, de la danse, du yoga ou le tir à l’arc : les activités de détente ne manquent pas. Le crochet et le tricot, quant à eux, sont réputés pour réduire le stress. Le mot d’ordre : faites-vous plaisir.

Tenez un journal de gratitude où vous notez toutes les choses agréables que vous avez vues, entendues, partagées ou ressenties. Cela vous aidera à faire le vide, prendre du recul et réfléchir aux choses que vous appréciez. Restez positive !

Un coup de blush, de rouge à lèvres et de crayon sur les yeux, c’est rapide. Mais prenez-vous le temps de penser à votre peau sujette aux pollutions et agressions extérieures ? Adoptez une routine skincare quotidienne avec un nettoyage en profondeur, un sérum revitalisant et une crème de jour. Effet bonne mine garanti !