Faites infuser 3 feuilles de laurier séchées dans 250 ml d’eau frémissante pendant 5 à 7 minutes, puis ajoutez 1 petite pincée de sel fin (environ 0,5 g). À consommer calmement, de préférence après un repas ou en fin de journée.
En bain détente :
Ajoutez 200 à 250 g de sel marin et 6 feuilles de laurier dans une baignoire remplie d’eau chaude (environ 37 à 38 °C). Laissez infuser quelques minutes avant d’entrer dans le bain et profitez-en pendant 15 à 20 minutes.
En rituel maison :
Placez 3 à 5 feuilles de laurier et 1 cuillère à soupe de sel dans un petit bol ou une coupelle décorative, à disposer dans une pièce de vie pour instaurer une atmosphère apaisante. Renouvelez le mélange toutes les 2 à 3 semaines.
Sans promesse excessive ni discours compliqué, les feuilles de laurier et le sel rappellent que le bien-être commence souvent par des gestes simples, répétés avec douceur et attention envers soi.
