Wie man die Hautbarriere repariert

Zum Glück kann sich eine geschädigte Hautbarriere selbst reparieren – dies erfordert jedoch Geduld, Sanftmut und Konsequenz.

1. Kehren Sie zu einer minimalistischen und sanften Pflegeroutine zurück. Wählen Sie einen pH-neutralen Reiniger und tragen Sie anschließend eine reichhaltige, okklusive Pflege mit nährenden Inhaltsstoffen wie Ceramiden , Niacinamid, Squalan, Panthenol oder Centella Asiatica auf. „Ich empfehle, ein Produkt ein- bis zweimal täglich zur Reparatur der Hautbarriere und anschließend einmal täglich zur Erhaltung anzuwenden“, rät Dr. Hartman.

2. Vermeiden Sie während der Regenerationsphase Reizstoffe wie aggressive Peelings, alkoholhaltige Produkte, Parfums und intensive Pflegeprodukte. Reduzieren Sie die Anwendung von Peelings auf maximal 1–2 Mal pro Woche.

3. Hautschutz, ausreichend Wasser trinken, eine Ernährung reich an gesunden Fetten (Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen) und Antioxidantien bevorzugen, genügend schlafen und täglich Sonnenschutzmittel verwenden sind unerlässlich für die Hautregeneration. „Nicht rauchen, Alkohol nur in Maßen genießen, 7 bis 8 Stunden schlafen … auch diese Maßnahmen spielen eine Rolle“, betont Dr. Hartman.