Peut-on « réparer » une carie naturellement ?
Le terme « réparer » est souvent exagéré. En réalité, il s’agit de renforcer l’émail et d’empêcher la carie de progresser. Le corps humain possède une capacité naturelle de reminéralisation, mais elle est limitée. Pour la soutenir, plusieurs gestes peuvent être mis en place :
Adopter une alimentation reminéralisante
Certains aliments aident naturellement à renforcer l’émail des dents. Voici ceux à privilégier :
- Produits riches en calcium : fromages, yaourts nature, légumes verts à feuilles.
- Aliments riches en phosphore : poisson, œufs, noix.
- Aliments non sucrés et croquants : pommes, carottes, céleri — ils stimulent la salivation, essentielle pour neutraliser l’acidité buccale.
- Évitez les boissons acides ou sucrées, qui favorisent la déminéralisation (sodas, jus industriels, etc.).
Utiliser des soins naturels complémentaires
Bain de bouche reminéralisant au bicarbonate
Le bicarbonate de sodium, en usage modéré, aide à neutraliser l’acidité buccale.
- Diluez une demi-cuillère à café de bicarbonate alimentaire dans un verre d’eau tiède.
- Utilisez en bain de bouche une fois par jour, en cure de 5 à 7 jours.
Cela permet d’équilibrer le pH et de limiter le développement des bactéries responsables de la carie.
