Le pouvoir caché de la racine de Lactuca serriola (laitue épineuse)

  1. Un allié face au stress

En favorisant la relaxation, elle contribue à retrouver un équilibre émotionnel plus stable lors des périodes chargées.

  1. Un effet apaisant sur l’organisme

Son action douce aide à atténuer les petites inflammations, notamment après un effort ou une longue journée.

  1. Un soutien pour l’élimination naturelle

Les infusions de racine sont traditionnellement utilisées pour stimuler les fonctions d’élimination du foie et des reins.

  1. Une digestion plus légère

Ses composés amers encouragent la production naturelle d’enzymes digestives, réduisant ainsi les ballonnements.

  1. Un souffle retrouvé

Dans certaines traditions, la racine est utilisée pour adoucir la respiration et dégager les voies respiratoires en cas de gêne légère.

  1. Une meilleure circulation

Elle contribue à une circulation sanguine plus fluide, favorisant vitalité et énergie.

  1. Un petit coup de pouce immunitaire

Riche en principes naturels, elle soutient les défenses de l’organisme face aux périodes de fatigue passagère.

  1. Des muscles détendus

Ses propriétés apaisantes aident à réduire les sensations de raideur et de crispation musculaires.

Comment l’utiliser chez soi ?

Bonne nouvelle : la racine de laitue sauvage peut facilement s’intégrer à vos rituels de bien-être !

  • En tisane : faites bouillir une petite racine dans 500 ml d’eau pendant environ 15 minutes, filtrez, puis dégustez avant le coucher.
  • En poudre : séchée et moulue, elle se mélange à une cuillère de miel ou s’ajoute dans une infusion.
  • En compresse : appliquée tiède sur les zones tendues, elle aide à relâcher les muscles.
  • En teinture : traditionnellement préparée dans de l’eau ou un alcool doux, elle s’utilise toujours en petites quantités, sous conseil d’un professionnel.

Petites précautions d’usage

Comme toute plante concentrée, la racine de laitue sauvage s’utilise avec modération. Les femmes enceintes, allaitantes ou les personnes suivant un traitement médical doivent demander conseil à un professionnel de santé avant toute utilisation. Il est préférable de commencer par de faibles doses et d’écouter les réactions de son corps.