Comment l’utiliser chez soi ?

Bonne nouvelle : la racine de laitue sauvage peut facilement s’intégrer à vos rituels de bien-être !

En tisane : faites bouillir une petite racine dans 500 ml d’eau pendant environ 15 minutes, filtrez, puis dégustez avant le coucher.
En poudre : séchée et moulue, elle se mélange à une cuillère de miel ou s’ajoute dans une infusion.
En compresse : appliquée tiède sur les zones tendues, elle aide à relâcher les muscles.
En teinture : traditionnellement préparée dans de l’eau ou un alcool doux, elle s’utilise toujours en petites quantités, sous conseil d’un professionnel.

Petites précautions d’usage

Comme toute plante concentrée, la racine de laitue sauvage s’utilise avec modération. Les femmes enceintes, allaitantes ou les personnes suivant un traitement médical doivent demander conseil à un professionnel de santé avant toute utilisation. Il est préférable de commencer par de faibles doses et d’écouter les réactions de son corps.