Habitudes qui aident à prévenir les maladies :
Adopter de petits changements fait la différence à long terme :
Discutez avec votre médecin et convenez de la fréquence des dosages de PSA et des touchers rectaux.
Restez actif : marcher ou faire du vélo 30 minutes par jour améliore la circulation et l’équilibre hormonal. Adoptez
une alimentation variée et riche en couleurs : les légumes, les fruits, les céréales complètes et les poissons gras réduisent l’inflammation.
Modérez votre consommation d’alcool et de viande rouge : moins de graisses saturées signifient moins de stimulation tumorale.
Soyez attentif aux symptômes : des mictions fréquentes, un jet urinaire faible ou des douleurs nécessitent une consultation médicale.
Questions fréquentes :
À partir de quel âge le test PSA est-il recommandé ?
Généralement à 50 ans, ou à 45 ans en cas d’antécédents familiaux ou si vous êtes noir.
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