🕛 Se coucher à minuit
Favorise la prise de poids et dérègle le métabolisme.
🕐 Se coucher à 1h00
Affecte la fonction cellulaire et accélère le vieillissement.
🌿 Un rythme de sommeil régulier et un coucher avant 23h00 permettent au corps de mieux se régénérer et de préserver une santé optimale.
