🌼 4. Compresses de Camomille pour Décongestionner les Sinus

Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, la camomille est également utile pour éliminer l’excès de mucus, notamment en cas de sinusite ou de rhinite.
Préparation :

Faites bouillir 1 litre d’eau.

Ajoutez 2 à 3 sachets de thé à la camomille.

Placez le récipient sur une table.

Couvrez-vous d’une serviette et inspirez la vapeur pendant 10 minutes.

Répétez deux fois par jour.

🌸 Ce remède aide à ouvrir les voies respiratoires, réduire l’inflammation et soulager la pression causée par l’accumulation de glaires.
Conseils Supplémentaires pour Réduire le Mucus et les Glaires

💧 Buvez beaucoup d’eau : cela aide à fluidifier les sécrétions.

🥛 Évitez les produits laitiers si vous constatez plus de mucus.

🚭 Ne fumez pas et évitez les environnements pollués.

😴 Reposez-vous bien pour permettre à votre corps de récupérer plus vite.

Ces habitudes simples, combinées aux remèdes naturels, contribuent à garder le système respiratoire sain et dégagé.