Pour une santé optimale, découvrez ces 9 aliments à bannir de votre panier de courses !

Contrairement aux idées reçues, les jus de fruits ne sont pas aussi bons pour la santé qu’on pourrait le croire. Ces boissons contiennent souvent d’importantes quantités de sucre liquide, parfois même plus que le Coca-Cola ou le Pepsi. Préférez plutôt consommer des fruits entiers pour en bénéficier pleinement.

Particulièrement appréciés des enfants, les biscuits industriels sont plein de gras et de sucres, ce qui les rend mauvais pour la santé. Pour votre bien et celui de vos enfants, préparez vos biscuits à la maison, en optant pour des ingrédients sains.

Ce n’est un secret pour personne que les plats préparés sont très souvent mauvais pour la santé. Bien que pratiques, ces plats industriels sont littéralement bourrés de sodium et manquent cruellement de nutriments. Évitez-les lorsque vous faites vos courses !

Les céréales pour le petit déjeuner, souvent consommées avec du lait, sont très appréciées, notamment par les enfants. Pourtant, il s’agit généralement de céréales transformées, comme le blé, le riz, l’avoine et le maïs, enrichies en sucre ajouté. Pour le bien de votre enfant, laissez ces céréales dans les rayons !