Nos poumons filtrent l’air que nous respirons, mais ils sont exposés à la pollution, à la fumée de cigarette et aux allergènes. Un nettoyage naturel peut améliorer l’oxygénation et réduire l’accumulation de mucus.
Des gestes simples pour des poumons en meilleure santé :
Pratiquez la respiration profonde, comme la respiration diaphragmatique, pour augmenter la capacité pulmonaire.
Inhalez des vapeurs d’eucalyptus : cette plante aide à dégager les voies respiratoires et à éliminer les toxines.
Accordez-vous une promenade à l’extérieur chaque jour, de préférence en pleine nature où l’air est plus pur.
