Maux de tête récurrents :
Les maux de tête récurrents peuvent être un signal de votre corps qu’il a besoin d’eau. Le cerveau, très sensible à la déshydratation, réagit rapidement. Essayez ceci : la prochaine fois que vous sentirez une migraine apparaître, buvez lentement deux verres d’eau. Vous pourriez être surpris par l’éclairage.
Comment pouvez-vous boire plus sans y penser ?
Bonne nouvelle : vous n’avez pas besoin de compter tous les verres. Voici quelques conseils simples pour incorporer l’eau dans votre routine quotidienne :
Assurez-vous d’avoir une bouteille d’eau sur votre bureau ou dans votre sac.
Commencez et terminez chaque repas avec un verre d’eau.
Ajoutez du citron, du concombre ou de la menthe pour une variation de saveur.
Privilégiez les aliments riches en eau (pastèque, concombre, courgette, etc.).
Utilisez une application de rappel si vous oubliez souvent.
Et si le secret de votre énergie, de votre peau plus éclatante et de votre bien-être général était tout simplement caché… dans un verre d’eau ?
