Une boisson simple, inspirée des traditions bien-être
Parmi les habitudes souvent évoquées dans les approches naturelles, on retrouve une boisson composée de deux ingrédients très courants : le citron et l’huile d’olive vierge extra. Facile à préparer, accessible et rapide, elle s’inscrit davantage dans une logique de rituel quotidien que de solution miracle.
L’idée est simple : offrir au corps, dès le matin, des ingrédients bruts et peu transformés, dans un moment calme, avant le petit-déjeuner.
Comment préparer cette boisson maison
Rien de plus facile. Vous aurez besoin de :
- le jus d’un demi-citron frais
- deux cuillères à soupe d’huile d’olive vierge extra, de préférence pressée à froid
Il suffit de mélanger le jus de citron avec l’huile d’olive et de consommer le mélange immédiatement. Beaucoup de personnes choisissent de le prendre le matin, à jeun, comme un petit rituel pour démarrer la journée en douceur.
Pourquoi ces ingrédients sont appréciés
Le citron est naturellement riche en vitamine C, un nutriment reconnu pour son rôle dans la protection des cellules face au stress oxydatif. Il est également apprécié pour son goût acidulé, souvent associé à une sensation de fraîcheur au réveil.
L’huile d’olive vierge extra, quant à elle, est un pilier de l’alimentation méditerranéenne. Elle est reconnue pour sa richesse en acides gras de qualité et sa place dans une alimentation équilibrée. Utilisée crue, elle conserve toutes ses qualités gustatives et nutritionnelles.
Ensemble, ces deux ingrédients forment une boisson simple, sans transformation industrielle, qui s’intègre facilement dans un mode de vie axé sur le bien-être au quotidien.
