Rituel d’ancrage de 15 minutes : Thérapie de connexion pieds nus aux arbres

Conseils et variantes :

• Rituel matinal :  Faites-le au lever du soleil pour vous aligner sur les rythmes circadiens naturels.
• Détente du soir :  Utilisez ce rituel pour vous libérer du stress de la journée avant de dormir.

• • Ancrage en groupe :  Pratiquez avec des amis ou en famille pour une guérison énergétique partagée.
  • Lien saisonnier :  Répétez ce rituel lors des transitions saisonnières pour un équilibre émotionnel.
  • Ajoutez des exercices de respiration ou des mantras :  Améliorez l’expérience avec des affirmations ou une respiration guidée.

Aperçu des avantages :

• • Réduit l’inflammation et le stress
  • Améliore le sommeil et l’humeur

• • Améliore la circulation et le flux énergétique
  • Favorise la clarté émotionnelle et l’ancrage
  • Vous reconnecte au rythme de la nature