Riz brun cuit au four à la mexicaine : un gratin sain et délicieux


Variantes et conseils supplémentaires

  • Vous aimez les plats épicés ? Ajoutez des jalapeños hachés ou une pincée de poivre de Cayenne pendant la cuisson des légumes.

  • Vous préférez une version végétalienne ? Remplacez le fromage par une alternative végétale qui fond bien.

  • Vous avez du riz cuit en trop ? Utilisez-le ! Cette recette est idéale pour réutiliser les restes de riz.

  • Expérimentez avec d’autres légumes comme les courgettes, le maïs ou les épinards pour ajouter plus de nutriments et une variété de textures.

  • Pour un plat plus consistant, ajoutez de la dinde ou du poulet haché au mélange de légumes.

  • Si vous n’avez pas de paprika fumé, vous pouvez utiliser du paprika ordinaire, même si la saveur sera un peu moins intense.

  • Envie de gagner du temps ? Vous pouvez préparer le plat à l’avance, le réfrigérer et le cuire juste avant de servir. Pensez simplement à adapter légèrement le temps de cuisson s’il est froid.


Conclusion

Ce riz brun cuit au four à la mexicaine est bien plus qu’un simple gratin : c’est un plat plein de saveurs, de couleurs et de nutriments, idéal à partager en famille ou entre amis.

Que ce soit en plat principal ou en accompagnement, sa polyvalence en fait une recette essentielle de votre répertoire culinaire sain.

Personnalisez-le à votre goût, agrémentez-le de vos garnitures préférées et savourez un dîner réconfortant, facile à préparer et absolument délicieux.