Le bon réflexe : dans ce cas, et seulement celui-là (pas la peine de s’assoiffer en période caniculaire!), réduisez les volumes d’eau que vous ingérez.« Une deuxième cause possible est l’apnée du sommeil », précise-t-il. « Cette pathologie fait sécréter la nuit une hormone qui pousse les reins à travailler – et donc à éliminer l’eau bue pendant la journée. »
Le bon réflexe : consultez votre médecin traitant, qui prendra les mesures adéquates.
Dernière cause possible : une forme d’insuffisance cardiaque. Le cœur a du mal à faire remonter le sang qui stagne dans les jambes, on a une sensation de jambes lourdes pendant la journée… « Dans ce cas, la nuit, une fois qu’on est allongé, le sang remonte plus facilement, et les reins font leur travail de filtre, ce qu’ils n’avaient pas pu faire dans la journée – et, du coup, on se lève pour aller uriner ! », explique le Pr Desgrandchamps.
Le bon réflexe : une solution simple est de prendre 20 à 40 minutes en fin de journée pour s’allonger, les pieds surélevés, voire relevés contre le mur. Et vous irez uriner avant de dormir !
Enfin, si votre médecin vous a prescrit des diurétiques, pensez à les prendre le matin, et en tout cas jamais après 18 heures le soir…
