☕ Comment préparer une infusion de noyaux d’avocat
Ingrédients:
- 1 noyau d’avocat mûr
- 1 litre d’eau
- Jus d’un demi-citron (facultatif)
- 1 cuillère à café de miel pur (facultatif)
Préparation:
- Laver et sécher le noyau. Le couper en morceaux ou le râper finement.
- Faire bouillir le litre d’eau et ajouter le noyau.
- Cuire à feu doux pendant 15 à 20 minutes, jusqu’à ce que l’eau prenne une teinte rougeâtre.
- Retirer du feu, laisser reposer 5 minutes, puis ajouter le jus de citron.
- Filtrer et sucrer avec du miel si désiré.
Mode d’emploi :
Buvez une tasse à jeun chaque matin pendant 10 jours pour détoxifier et fortifier votre organisme. Ensuite, maintenez cette habitude 3 ou 4 fois par semaine.
🧠 Pourquoi ça marche
Le noyau d’avocat est riche en polyphénols, en flavonoïdes et en acides gras qui réduisent l’inflammation, équilibrent le cholestérol et stimulent le métabolisme. De plus, ses fibres solubles améliorent la digestion et l’élimination des toxines, tandis que son pouvoir antioxydant protège les cellules du vieillissement prématuré.
🌼 Conseils pour optimiser les résultats
- Utilisez des noyaux frais et biologiques.
- Ajoutez du citron pour améliorer la saveur et favoriser l’absorption des antioxydants.
- Combinez cela avec une alimentation équilibrée et une activité physique légère.
- Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour soutenir le processus naturel de purification du corps.
