Les bons gestes sous la douche

Quelques ajustements transforment la douche en véritable moment de soin :

Préférez l’eau tiède, jamais brûlante.
Limitez la durée : 5 minutes suffisent.
Choisissez un savon surgras ou enrichi en huiles végétales (amande douce, avoine, karité…).
Séchez la peau en tapotant doucement, sans frotter.
Appliquez immédiatement une crème hydratante pour sceller l’humidité.

Ce qu’il faut éviter

Les savons antibactériens et gels très moussants : trop décapants.
Les produits parfumés artificiellement.
Les vêtements synthétiques qui irritent ou font transpirer la peau.

Misez plutôt sur des textiles naturels (coton, lin, bambou) et des soins hypoallergéniques formulés pour peaux sèches ou sensibles.

Moins se laver, mais mieux se laver

Prendre soin de soi, ce n’est pas se doucher plus, mais écouter les besoins de sa peau.
À partir de 65 ans, le corps réclame plus de bienveillance et moins d’agressions.
Espacer les douches et privilégier les soins doux, c’est protéger la peau, renforcer son confort et prolonger sa santé naturelle.

Après 65 ans, la plus belle habitude n’est pas de se laver plus, mais de se laver mieux.