2- Un bouclier du système cardiovasculaire
Consommer de l’oignon est une saine habitude pour se prémunir contre les maladies du système cardiovasculaire. Les antioxydants et les composés actifs de cet aliment sont efficaces pour diminuer les triglycérides et le mauvais cholestérol présent dans le sang. Selon une étude menée in vivo, la consommation d’oignon améliore la santé cardiovasculaire.
3- De l’oignon pour prévenir l’obésité
Pour prévenir l’obésité, rien de tel que de consommer de l’oignon régulièrement. Manger cet aliment permet de réguler la présence de lipides dans le sang, notamment chez les personnes diabétiques. Une étude menée in vivo permet de conclure que 5% d’extrait d’oignon consommé sur 28 jours permet de diminuer les taux de sucre dans l’organisme et la graisse corporelle.
4- Un antibactérien puissant
L’oignon est un puissant antibactérien. Il est tellement efficace qu’il aurait le pouvoir de lutter contre des bactéries telles que l’Escherichia coli. La quercétine, l’agent actif de l’oignon est à l’origine de ces étonnantes propriétés antibactériennes et antifongiques.
5- Stimule la santé digestive
Grâce à sa richesse en fibres et en probiotiques, l’oignon aide le système digestif à produire des acides gras. Ce sont ces derniers qui permettent d’améliorer la digestion et de réduire les inflammations.
6- Soulage les symptômes du froid
A l’instar de l’ail , l’oignon est une excellente alternative naturelle aux traitements classiques contre la grippe. Sa richesse en vitamine C et A permet de combattre le rhume et d’en faire un remède décongestionnant naturel. Cette étude confirme que l’oignon est une plante recommandée lors de ces maux fréquents en hiver.
7- L’oignon, pour solidifier les os
Ajouter des oignons permet de garder des os forts plus longtemps. Selon cette étude réalisée sur un panel de 24 femmes après la ménopause, l’oignon est efficace pour consolider la densité minérale des os. En cause : sa richesse en antioxydants.
Mettre de l’oignon dans ses chaussettes, pourquoi ?
Cette astuce nous vient tout droit de Chine. C’est la réflexologie plantaire, une discipline millénaire, qui promeut l’idée selon laquelle certains points donnent l’accès direct à certains organes. L’oignon au contact de la voute plantaire permettrait d’éliminer les symptômes liés aux maladies du froid
