Vous vous réveillez toutes les nuits à la même heure ? Voici ce que ça veut dire

Qui ne s’est jamais réveillé la nuit, pour boire ou aller aux toilettes ? Des réveils nocturnes communs et souvent rares. Mais pour certaines personnes, se réveiller la nuit est très fréquent. Parfois, cela arrive toutes les nuits, plusieurs fois par nuit. Or, les réveils nocturnes trop fréquents ne sont pas anodins pour la santé. C’est durant le sommeil que le corps fait le plein d’énergie pour affronter la journée.

Si le sommeil est trop court ou de mauvaise qualité, votre humeur peut être altérée, vous pouvez ressentir de la fatigue tout au long de la journée… Le sommeil “permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental”, rappelle l’INSERM. “Une mauvaise qualité/quantité de sommeil accentue le risque d’irritabilité, de symptômes dépressifs, mais aussi de prise de poids, d’hypertension ou d’infection”.

Ce constat posé, on fait tout pour prendre soin de son sommeil. Néanmoins, il se peut que malgré tout, les réveils nocturnes surviennent à la même heure chaque nuit, ou très souvent. Pourquoi ? Chaque horaire correspondrait à un problème selon la médecine chinoise. Car selon cette dernière, chaque organe en particulier travaille intensément pendant deux heures. On vous dit tout.