Informations nutritionnelles (par wrap – basé sur 4 wraps)
- Calories : 400-500 kcal
- Protéines : 30 g
- Glucides : 30 g
- Sucres : 3 g
- Matières grasses : 25 g
- Matières grasses saturées : 10 g
- Fibres : 2 g
- Sodium : 700 mg
- Cholestérol : 80 mg
(Remarque : les valeurs nutritionnelles varient en fonction des ingrédients utilisés, tels que le fromage et les ajouts facultatifs.)
Conclusion
Les wraps au poulet, à l’ail et au fromage réunissent tous les ingrédients réconfortants d’un plat savoureux et facile à emporter. L’alliance de l’ail, du fromage et du poulet tendre, le tout enroulé dans une tortilla, crée un équilibre parfait de saveurs et de textures. Ce plat, simple à préparer, incroyablement savoureux et personnalisable à souhait, est idéal pour les soirs de semaine chargés ou les repas entre amis.
Recommandation
Pour une version plus saine, remplacez le poulet poêlé par du poulet grillé et optez pour des tortillas complètes ou à faible teneur en glucides. Vous pouvez aussi alléger la sauce à l’ail et au fromage en utilisant du fromage allégé ou en remplaçant une partie du beurre par de l’huile d’olive. L’ajout de légumes frais comme des poivrons, des concombres ou une salade de fruits permettra d’équilibrer la richesse des wraps.
Adopter un plaisir sain
Ces wraps sont certes gourmands, mais vous pouvez les adapter à une alimentation plus saine en remplaçant certains ingrédients par des versions plus légères ou en réduisant la quantité de fromage et de sauces. Choisissez des morceaux de poulet maigres, ajoutez des légumes et savourez ces wraps dans le cadre d’un repas équilibré. Que vous optiez pour la version classique au fromage ou que vous fassiez quelques substitutions, les wraps au poulet, à l’ail et au fromage vous offriront un plaisir sain et savoureux.
