🥕🍊🍌 Jus sain pour la vision et la mémoire : un soutien naturel au quotidien (avec des attentes réalistes)

🥤 Comment préparer un jus pour la vue et la mémoire (recette simple)

Ingrédients

• 2 oranges fraîches
• 2 bananes mûres
• 3 carottes moyennes
• 300 ml d’eau bouillie (déjà refroidie) ou filtrée/purifiée

Méthode de préparation

1. Bien laver les carottes et les couper en petits morceaux.
2. Épluchez les bananes et les oranges et coupez-les pour faciliter le mixage.
3. Mettez tous les ingrédients dans le mixeur avec l’eau.
4. Mélangez jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse.
5. Servir immédiatement.

🕗 Comment consommer

• Vous pouvez en prendre un verre le matin , avant le petit-déjeuner, si vous préférez.
• Vous pouvez en consommer régulièrement 3 à 4 fois par semaine .
• Pour un goût plus sucré, vous pouvez ajouter un peu de miel (facultatif).
  
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