1 œuf dur
1 tranche de pain complet grillé
1/2 banane
Déjeuner :
1 œuf cuit dur
5 crackers complets
1/2 portion de fromage blanc ou 1 tranche de cheddar
Dîner :
2 saucisses de volaille (sans accompagnement de pain)
1/2 portion de carottes râpées
1/2 portion de brocolis cuits
1/2 banane
