Vous n’arrivez pas à aller aux toilettes depuis plusieurs jours ? Découvrez des remèdes naturels contre la constipation.

Boire de l’eau riche en magnésium (1/10)

Il faut souvent boire quand on est constipé. Il est recommandé d’acheter des eaux riches en magnésium. Cette substance est un laxatif naturel qui va relancer le transit. Le thé est aussi une boisson qui aide le passage des selles.

Manger des fibres pour éviter la constipation (2/10)

La constipation peut être causée par votre alimentation. Il est primordial de passer à un régime riche en fibres. Les légumes vont ramollir vos selles. Les salsifis, les poireaux, les petits pois ou bien encore le chou sont notamment très riches en fibres.

Prendre du psyllium (3/10)

Le psyllium est un laxatif naturel. Ils ‘agit d’une graine d’une plante appelée plantain des Indes. Vous pouvez en trouver en pharmacie en forme de poudre à dissoudre dans l’eau. Il est recommandé de mettre une cuillère à café dans un litre d’eau.

Boire du jus de radis noir contre la constipation (4/10)

Pour stimuler le transit rapidement, il faut boire du jus de radis noir. C’est un autre laxatif naturel qui va alourdir vos selles. Buvez-en un verre chaque jour pour lutter contre votre constipation.

Prendre des graines de lin (5/10)

Les grains de lin ont de nombreuses vertus. L’une d’entre elles est de lutter contre la constipation. Prenez environ une cuillère à soupe par jour de graines de lin pour stimuler votre transit.

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