Une tasse de gruau et 2 pommes. Je n’ai pas mangé de sucre depuis un an ! Pas de sucre et pas de farine !
🍏🥮 Gâteau santé aux pommes et flocons d’avoine – sans sucre ni farine ! 🥮🍏

💛 Un gâteau nutritif, riche en fibres et savoureux, sans sucres raffinés ni farine ! Parfait comme petit-déjeuner, collation ou dessert sain. 😍✨

🌟 Ingrédients (pour ±8 portions) :
🥣 Pour le gâteau :

🍏 3 pommes moyennes, pelées et hachées
🍌, 1 banane mûre, écrasée (édulcorant naturel),
🌾 100 g d’avoine
🍑 roulée, 100 g d’abricots séchés, coupés en petits morceaux
🍇, 100 g de raisins secs (ou dattes, finement hachés)
🥚 2 gros œufs
🥄, 1 cuillère à café de levure chimique
🧈, 1 beurre à crans (en option, pour plus de crémeux)
🌰 50 g de noix (noix, amandes, noisettes, etc.)
🥄 Optionnel pour le service :

🍦 Yaourt grec pour une garniture
🍓 crémeuse Fruits rouges frais (myrtilles, framboises, fraises)